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夜はストレッチをして寝るようにしています

運動がてらだけど・・・

あまり、寝る前はハードな運動は駄目なんだ

ハードな運動をすると目がさんらんしてくるからね

o(*^▽^*)oあはっ♪

眠れなくなってしまうから駄目なんですよ

今まで、なんどかあったんですよ

コーヒーを飲んでも眠れるけどハードな運動は

眠れなくなっちゃうんです＾＾

静かに運動を・・・・

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