2月の日記
足むくみ
いつも、仕事が終わったころになったら
足がむくっでくるんです^^
だから、お風呂でマッサージはかかせない
痛いときもあるんだけどこれを我慢して
マッサージしたら次の日が楽ちんだからね
毎日、これも日課なんです
頑張って今日も足のむくみをとりのぞくよ
仮眠タイム
また、お昼を食べると眠くなってきたので
仮眠をとることにしました^^
少しの時間仮眠タイムです^^;
眠くなったら寝るのが一番ですよね
眠るのを我慢すると仕事にさしつかえるしね
少し15分の仮眠ですね
たぶん、その間爆睡しちゃうと思うけど。
(mー_ー)m.。o○ zZZZ
在宅仕事:お腹の回りが危険
予備軍になってきている感じ
でも、一応ギリギリだけどセーフなんだよね
ちょっと危険ですよ
メタボ予備軍にちょっと足を突っ込んでいる
状態になっちゃってます
ちょっと危険になってきているので
少しの運動を少しの時間でってことで
できる運動を頑張って毎日しようと頑張るぞ
それが続かないのが私なんですがね。
踏台昇降運動
踏台昇降運動はけっこう運動になるんです
たった、1分でかなりの運動量になるんだって
これだったら私もできそうです^^
踏み台がないんですが・・・
工夫をして雑誌を適当な高さにして
ガム手でしばってそれを台にしてみた
それを1分してみたんです
たった、1分だよこれが足にきてガタガタに
なっちゃいました^^
効果抜群ですよ

テニス
たぶん。
絶対!!
私が今、テニスをするとトドが走っている
どたばたと走るんでしょうね
(〃^∇^)o_彡☆あははははっ
まぁ、絶対にテニスなんてしたくないんだけど
ちょっとした運動だったらしようかと思うけど
みんなと一緒なんてできないですよ
一人でこっそりとしちゃいますね
在宅仕事:裏ワザ
少しの工夫が裏ワザになっちゃうことって
あるよねぇ~
かわいいクッキーの作り方ってあるんですよ
バレンタインとかでクッキーとか作るときに
使いますねぇ~あげる人ないけど
高校生の人に人気なんですよ^^
作り方は型抜きまでは一緒なんです
型抜きをしてそのまま焼けば普通のクッキーだけど
その一回り小さな型抜きをしてくりぬくんです
そしてその空いたところに飴を崩したものを
入れてオーブンで焼いたら完成!!
キャンデークッキーと名づけちゃいました
(〃^∇^)o_彡☆あははははっ
在宅仕事;アレンジ
なんでも、仕事だってアレンジをして
使い方を工夫して仕事のしやすいようにするのが
私流なんですよ^^
どうしたら・・・早くできるのかを考えて
アレンジをして箱だって適当な大きさを使って
大きさを変えるワザを(〃^∇^)o_彡☆あははははっ
細かいことをするのが好きだから・・・
細かいことは私にいいにきますねぇ~
在宅仕事:鮭大好き
鮭っていろんな料理に使える
焼き魚は一番多いのが鮭ですね
焼いたり、揚げたりしますね^^
イロイロアレンジできるので鮭は使いやすいよ^^
以前に作ったのを写真にのこしてたので
どう?料亭みたいでしょう・・・^^

在宅仕事:お茶づけ
お茶づけは塩こんぶがあると私はおかずいらない
それと、後はおつけものがあるといいですね
実家でもらっているキャベツのおつけものと
一緒に食べると最高ですね^^
今日は、夕食にお茶づけにしようと思って
温かいご飯にお茶づけ・・・
鮭茶漬けでもしようかな。。。
鮭あるし、焼いて鮭をほぐしてお茶をかけるだけ。

在宅仕事:栄養
食事の栄養のバランスが必要だよね
私は適当に作って食事をしますが
栄養なんて考えたことないんだけど
魚の日、肉の日、野菜中心の日って
一応、決めて食べているつもりだけどね
たまには重なってしまうのがあるね
肉の日がかさなってしまうと
次の日はお茶づけにしたりしますよ