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いつも、仕事が終わったころになったら

足がむくっでくるんです＾＾

だから、お風呂でマッサージはかかせない

痛いときもあるんだけどこれを我慢して

マッサージしたら次の日が楽ちんだからね

毎日、これも日課なんです

頑張って今日も足のむくみをとりのぞくよ

日給 6,900円 以上可能なパソコン在宅ビジネス

また、お昼を食べると眠くなってきたので

仮眠をとることにしました＾＾

少しの時間仮眠タイムです＾＾；

眠くなったら寝るのが一番ですよね

眠るのを我慢すると仕事にさしつかえるしね

少し１５分の仮眠ですね

たぶん、その間爆睡しちゃうと思うけど。

(mー_ー)m.。o○ zZZZ

予備軍になってきている感じ

でも、一応ギリギリだけどセーフなんだよね

ちょっと危険ですよ

メタボ予備軍にちょっと足を突っ込んでいる

状態になっちゃってます

ちょっと危険になってきているので

少しの運動を少しの時間でってことで

できる運動を頑張って毎日しようと頑張るぞ

それが続かないのが私なんですがね。

踏台昇降運動はけっこう運動になるんです

たった、１分でかなりの運動量になるんだって

これだったら私もできそうです＾＾

踏み台がないんですが・・・

工夫をして雑誌を適当な高さにして

ガム手でしばってそれを台にしてみた

それを１分してみたんです

たった、１分だよこれが足にきてガタガタに

なっちゃいました＾＾

効果抜群ですよ

たぶん。

絶対！！

私が今、テニスをするとトドが走っている

どたばたと走るんでしょうね

(〃^∇^)o_彡☆あははははっ

まぁ、絶対にテニスなんてしたくないんだけど

ちょっとした運動だったらしようかと思うけど

みんなと一緒なんてできないですよ

一人でこっそりとしちゃいますね

少しの工夫が裏ワザになっちゃうことって

あるよねぇ～

かわいいクッキーの作り方ってあるんですよ

バレンタインとかでクッキーとか作るときに

使いますねぇ～あげる人ないけど

高校生の人に人気なんですよ＾＾

作り方は型抜きまでは一緒なんです

型抜きをしてそのまま焼けば普通のクッキーだけど

その一回り小さな型抜きをしてくりぬくんです

そしてその空いたところに飴を崩したものを

入れてオーブンで焼いたら完成！！

キャンデークッキーと名づけちゃいました

(〃^∇^)o_彡☆あははははっ

なんでも、仕事だってアレンジをして

使い方を工夫して仕事のしやすいようにするのが

私流なんですよ＾＾

どうしたら・・・早くできるのかを考えて

アレンジをして箱だって適当な大きさを使って

大きさを変えるワザを(〃^∇^)o_彡☆あははははっ

細かいことをするのが好きだから・・・

細かいことは私にいいにきますねぇ～

鮭っていろんな料理に使える

焼き魚は一番多いのが鮭ですね

焼いたり、揚げたりしますね＾＾

イロイロアレンジできるので鮭は使いやすいよ＾＾

以前に作ったのを写真にのこしてたので

どう？料亭みたいでしょう・・・＾＾

お茶づけは塩こんぶがあると私はおかずいらない

それと、後はおつけものがあるといいですね

実家でもらっているキャベツのおつけものと

一緒に食べると最高ですね＾＾

今日は、夕食にお茶づけにしようと思って

温かいご飯にお茶づけ・・・

鮭茶漬けでもしようかな。。。

鮭あるし、焼いて鮭をほぐしてお茶をかけるだけ。

食事の栄養のバランスが必要だよね

私は適当に作って食事をしますが

栄養なんて考えたことないんだけど

魚の日、肉の日、野菜中心の日って

一応、決めて食べているつもりだけどね

たまには重なってしまうのがあるね

肉の日がかさなってしまうと

次の日はお茶づけにしたりしますよ